分娩前吃什么好

分娩前吃什么好

准爸你知道吗?分娩可是一项十分消耗体力的活儿,在整个分娩过程中,准妈妈的身体和精神都经历着巨大的能量消耗。因此,储备好能量才能让准妈更好的分娩,那临产前吃些啥可以让准妈妈快速积攒体力呢?快来为她准备这些食物吧!

第一产程进食要点:

第一产程是从间歇5-6分钟的规律宫缩开始,到子宫颈口全开这段时间。这个阶段比较漫长,要消耗准妈妈差不多11个小时。由于时间比较长,准妈妈的睡眠、休息和饮食都会由于阵痛而受到影响,为了能够确保有足够的体力和精力完成分娩,这个时间段也成为准妈补充体力的最佳时期。

在阵痛的间歇期,准妈妈都应该抓住机会,尽量进食。此时的饮食要以补充丰富的糖分、蛋白质和维生素为主,准爸最好给准妈提供半流质或软烂的易消化食物,比如热汤面、瘦肉粥、小馄饨、面包等都是不错的食物。准妈妈也不要因为疼痛难忍就不进食,这会影响你的分娩进程的。

第二产程饮食要点:

第二产程是子宫口全开到宝宝娩出的这段时间。这时,子宫的收缩变得有规律,剧烈的疼痛会增加准妈妈的身体消耗。这时候准妈妈可能也没什么精力去进食那些需要咀嚼的食物了。

因此,准爸爸最好在这个阶段为她准备一些果汁、藕粉、红糖水等流质的食物来为她补充体力,趁着宫缩间歇期,赶紧让准妈吃一些。所以,待产包里你需要准备好能装流质食物的吸管杯,用起来也比较方便。

分娩时的最佳帮手

如果觉得推荐的食物都吃起来太麻烦,而且准妈妈也吃不下去时,那你就在入院之前多为她准备些分娩的“好帮手”吧,它就是大家都爱吃的巧克力。

为什么要推荐巧克力呢?因为巧克力中含有大量的碳水化合物,在短时间内就能被人体快速的消化、利用。分娩前给准妈吃一些巧克力,能够让她产生能量、积蓄产力。而且巧克力一般体积都比较小,入口即化,吃起来也很方便。所以,分娩前的准妈很适合来几块哦!

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